PROBLEME HORMONALE? Iata ce alimente trebuie sa consumi

women-biting-veggies

Daca ai des probleme hormonale este necesar sa stii ce legume ai voie sa mananci, mai ales in perioada aceasta.

Iata o lista care te va ajuta:

Legume crucifere

Legumele nu trebuie sa lipseasca din niciun regim alimentar sanatos. Daca ai insa probleme cu hormoni trebuie sa consumi des legume crucifere precum: broccoli, varza, varza de Buxelles, conopida si bok choy. Acestea pot lupta impotriva excesului de estrogen si reduc riscul aparitie cancerului.

Citeste si: 8 beneficii ale uleiului de cocos

Sparanghel, pepene rosu si nasturel

Daca ai probleme mari cu balonarea aceste 3 alimente te vor ajuta sa combati aceasta problema, des intalnita la persoanele care au probleme cu hormonii

Pui, peste gras si proteine din soia

Ai bufeuri si probleme hormonale grave? E bine sa consumi alimente ce contine proteine care te ajuta sa ai testuruile fara grasime. Asadar, puiul, pestele gras si proteinele din soia nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic.

Citeste si: Vezi ce dieta te ajuta sa pierzi 4 kg intr-o saptamana

Sursa: sfatulparintilor.ro

(Visited 2.750 times, 3 visits today)

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *